l kreatyna

Witam, cwicze na silowni dopiero 3 tygodnie.. zalezy mi na szybkim wzrosice masy miesniowej i chce brac kreatyne Olimpu 1000 i takie 2 pytanka... do was.. 1. Czy po 3 tygodniach mozna brac kreatyne 2. Czy brac przed czy po treningu ?? Pozdrawiam

Witam :) zakupiłem cykl kreatyny Olimpu i będę stosował 4 capsy na czczo i 4 po treningu. Od razu po treningu w zwyczaju mam zjadać banana i popijać białkiem lub bcaa. Gdzie wcisnąć tą kreatynę? Od razu po treningu i z shake'iem poczekać trochę, czy mogę wszystko na raz? :)

witam trenuja muay thai, jestem dosyc szczuply i chcialbym zaczac brac kreatyne przez jakis czas a potem jak juz przybiore masy to przestac, lecz mam pytanie czy jak przestane ja brac to mi masa spadnie i bede taki jak przed braniej kreatyny czy jak to bedzie?

Witam mam pytanie kumpel ma zamiar zacząc cykl na kreatynie ale chce wiekszych przyrostów jest sens łączenia krety z meta ? bedą lepsze efekty z takiego połączenia czy podczas brania mety kreatyna sie poprostu zmarnuje .

Elo od 2 tyg zażywam kreatyne Xtra i mi sie dziś wspomniało o glukozie ;x czy jak będe brał w dt po kreatynie 2 lyzki glukozy (pod wieczór) a w dnt 1 łyzeczke to mi coś pomoże czy nie warto już brac?

Witam mam parę pytań czy kreatynę wolno mieszać z odzywką białkowa, i jaka polecacie mi kreatynę do ceny 80 zł bo mam zamiar kupić.?

Siemano ..Mam pytanie nigdy nie brałem żadnych odżywek ćwicze już dwa lata dość dobrze wyglądam i chciałem wziąć tą kreatyne ..I chodzi mi o to że jak wezmę ją zrobię sobie jeden cykl to mogę juz to odstawić i wogóle juz tego nie brać .? i czy bedę jakos wyglądał inaczej..Z góry dzięki..

Cześć, mam pytanko ćwicze juz 3 miesiące jestem chudy a powoli widać efekty a chciałbym jeszcze żeby były większe, co mam brać kreatynę czy białko?

Czy jaranie podczas branmia kreatyny ma negatywny wpływ???

Witajcie! W czerwcu skończyłem cykl kreatynowy produktem był X-pand,teraz planuje kolejny cykl kreatynowy jednak nie wiem na co sie zdecydowac,co proponujecie myślałem nad:Olimp-Massacra,Trec-Nitrobolon czy może ponownie X-Pand Dymatize Lub Horse Mas? Dzieki!!

Witam mam 17 lat 166cm wzrostu i 68kg mam ustaloną dietę tygodniową na masę mięśniową ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i teraz pytanie jaką kreatynę wybrać na początek? Czytałem że najlepiej stosować po treningu w ilości 5g. Szukam kreatyny do 70zł. Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

http://cgi.ebay.ie/Olimp-Creatine-Monohydrate-1-3kg-Free-P-P_W0QQitemZ320484060167QQcmdZViewItemQQptZUK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements?hash=item4a9e56ac07 wlasnie mi sie konczy creapure mono z olimpu i tu sie rodzi pytanie czy dobrym wyborem bedzie ta kreatyna w linku wyzej?

siema wiek 22 lata wzrost 185 staaz na silce 3 miesiace 3 razy w tyg dieta na mase: jest + gainer (new mass mutation) mam kreatyne mono vitalmaxa w proszku. proszę o podpowiedzi jak mam ją przjmować? proszę o 2 opcje: cykl 2 miesieczny i polroczny. pzodrawiam i czekam na odpowiedzi

Panowie mam takie pytanie czy ta kreatyna bardzo zalewa wodą,miał ją ktoś polecacie czy nie ? Bo mam okazje za darmo ją mieć i nie wiem czy brać i robić cykla :D (prosze o szybką odpowiedź bo jak co jutro zaczynam)oczywiscie celem MASA :D

Witam!!! mam maly problemik Kupilem kreatynke i D-ribose(po czasie dowiedzialem sie ze jest przereklamowana) To do kreatynki i D-ribosy brac glukoze? jak tak czy razem w jednej porcji wszystko ? i w jakich porcjach dziennie? Pozdrowionka i z gory dziekowka za porady

witam mam takie pytanko , kreatyna jest taka odzywka ze gdy nie cwiczysz mase ktora nabrałes spada , po ilu dniach ona spada . Po tygodniu ??? dwoch ?? trzech ???

witam! chcialbym sie zapytac czy mozna wziasc 300gram kretki przed cyklem i od razu po krecie winstrol i prop cykl 6tygodni i od razu po zakonczeniu cyklu ,dieta i wszystko inne jest ,chodzi mi tylko o ta kreatyne

Mam pytanie do Was. Mam zamiar rozpuszczac sobie kreatyne w domu np w soku winogronowym i brac to na silownie zeby wypic ja po cwiczeniu. Czy nic sie nie stanie gdy bedzie kilka godzin rozpuszczona??

Witam co sądzicie o takim zastawie na ubicie masy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html do tego wit z Olimpu dokupić coś zamienić ??

Witam mam 15 lat wzrost 174 cm waga 69 kg . Czy kreatyna przed ćwiczeniami pokaże moje mięśnie i masę bardziej ? ( oczywiście po czasie ) I czy to nie będzie źle wyglądało na przyszłość ? Zmieniony przez - MateuszI w dniu 2014-02-03 18:52:45